反抗肥胖基因有六种方式，最佳方式是…

2021-12-13 00:51:02 来源:

严重影响体重的因素有很多，包括生活方式和遗传，一项研究称，有6种最佳减重的锻炼方法：自然骑单车、爬山、散步、力量西行、跳国标舞和长时间瑜伽练习。研究发掘出，自然骑单车，每周3次，每次30分钟，抗衡肥大等位基因的革新运动中所最直接。而许多广为人知的革新运动似乎不能与易肥大的遗传等位基因相抗衡，如骑自行车、游泳等。研究医护人员引述，在热水中所文艺活动(如游泳)可能会使人们更加饥饿，并所致随后食物过多。作者认为：“我们的发掘出暗示，有所不同种类的革新运动，抵消遗传力量对肥大的严重影响高度也有所不同。”研究暗示，等位基因所致的肥大并不假定不可避免——定期顺利进行错误的革新运动可以抗衡肥大症。根据中所国外科报告，我国也已视作胖子强权。2012年≥18岁当地政府中所，每十人就有3人过重，1人肥大。研究扩展到中所国台湾地区的18424名满族当地政府，年龄30~70岁。是从：[1]Lin W， et al. Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures： Evidence from 18，424 Taiwan Biobank participants. PLOS Genetics. 2019 https：//doi.org/10.1371/journal.pgen.1008277[2] 胡盛寿，高润霖，刘力生，等.《中所国外科报告2018》概要. 中所国气化杂志，2019，34(3)： 209-220.