抗痘护理要讲究好的方法

痤疮俗称青春痘、粉刺 、暗疮中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见疾病多病发。据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮(青春痘 )是1种产生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头脸部，颈部前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

皮肤内毛囊所产生的病变，首先与雄性激素有关。不论男女都有雄激素和雌激素，雄激素和雌激素在男女体内有不同比率，比率的改变可促使粉刺构成，也就是说，不论男女，体内雄性激素水平太高，可以使皮脂腺分泌皮脂的功能增强，产生过量的皮脂;同时，毛囊受雄激素的影响，毛囊本身的细胞会过度角质化，从毛囊壁上过量脱落的细胞与浓稠的皮脂混合在1起，易栓塞在毛囊口，而构成粉刺。

抗痘食谱

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，逐日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助医治。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，逐日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适当混匀，储存备用。每次吃 10克～15克，逐日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食品及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适当煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，逐日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

洁面法1：

1.准备1条毛巾，香皂和1块纱布。

2.先将纱布折成1小块，蘸上香皂泡沫，轻轻擦洗额头)下巴)鼻子等处。

3.用清水和香皂洗净纱布后，再把纱布缠在食指和中指两指上，蘸上香皂泡沫，轻轻擦洗两颊中心部和全部脸部。4.最后再用清水和香皂洗净纱布，然后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗睑下柔细的肌肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第2天还觉得疼痛，要减轻擦洗力度。5.低级洗脸法第1周隔两天洗1次，第2周隔1天洗1次，第3周每天洗1次。

洁面法2：1.准备香皂、毛巾和1副脸部白手套(质地薄的好)，并把其中1只手套的中指、食指和无名指处剪下来，构成3个指套。2.先讲完好的手套蘸上香皂泡沫柔柔地擦洗全部面部。肌肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗全部脸部。3.然后食指、中指和无名指都戴上指套，蘸上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴。4.脱下指套，进食指保存指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的肌肤，最后用清水洗净，用毛巾擦干。

洁面法3：本方法对痤疮已构成痘痕的人更加适用。

1.准备香皂、毛巾和1把柔柔型的儿童用牙刷。2.将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷蘸取少量。3.用蘸上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水份。

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