教你摆脱产后胸部下垂的秘诀

2017-07-09 08:57:13 来源:

教你摆脱产后胸部下垂的秘诀。大多数女性在生育哺乳以后，挺立紧致的双乳不见了，留下的只是下垂的“8字奶”，不觉滋生失落和自卑感。难道这就是女人生孩子的代价吗?整形美容专家指出，虽然产后乳房下垂在所难免，但是，要想下垂得不那末利害，从怀孕期就应当注意选好亵服，支持乳腺，产后更是要做好预防措施!

专家建议：从产前就应当做预防措施!

1.必穿孕妇亵服

全部孕期乳腺的大小变化幅度非常大，作为乳房外部支持的亵服就很重要。怀孕两个月左右，激素作用会增进乳腺发达，使得乳房体积增大。1旦准妈妈觉得原来的亵服太紧了，就应当斟酌换穿新的亵服，而不是不穿亵服!孕妇1定要穿能给乳房完全支持和保护的亵服。

2.避免长时间涨奶

哺乳期内，妈妈们要尽可能避免长时间涨奶和极度充盈，这既是引发乳腺炎的重要缘由，也是造成乳房下垂的另外一个致病诱因。这就好比给气球过度充气，且让它长时间处于紧绷状态，这样韧带的弹性变差，很难正常回缩，乃至很容易被撑断了。所以，专家建议，乳房涨了应随时排空，如果宝宝不饿，乳汁可挤出来放冰箱存储。

3.控制体重

产后胸部下垂也与营养多余密切相干。产科专家1般会建议全部孕期的体重增长控制在25斤左右，但是大多是孕妇都超标。由于体重增加也必定引发乳腺膨胀，乳腺的韧带没法承当太重的乳腺组织。

另外，不建议产后为了快速恢复身材而节食减肥，这会让乳腺失去大量的脂肪而变得干瘪。

4.多做增强胸大肌的运动

乳腺固定于胸部的肌肉上，产后1定时期内坚持做俯卧撑，扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，可以增强对乳房的支持作用，这样不但能避免乳房下垂，对避免驼背及体型健美都大有好处。

5.整形外科手术

对轻中度的乳房下垂，可以斟酌假体隆乳术，通过植入乳房假体支持起乳房，塑造挺立饱满胸形。

另外，产后乳房下垂跟脂肪流失有关，通过自体脂肪移植丰胸，将身体其他部位充裕的脂肪移植到胸部，补充乳房的容量也是行之有效的方法。

总之，产后胸部下垂不是无药可救，孕期预防，产后注意，当上辣妈并不是不可能!如有健康疑问，可在线咨询医生了解。作为1个正规的医药平台，依托本身多年来对医生、医院资源的沉淀积累，成功搭建了由健康资讯构成的医患交换平台。如果您对产后胸部下垂改正还有甚么问题，可以咨询我们的合作医院、医生。

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